39歳 アパレルプレス
大熊真由 様
" ピラティスをすると
心も身体もリラックス
できます "
杉並区でピラティスならYUZU
マシンピラティスを
生活の一部に
心と身体を整える習慣を、
私たちと共に
杉並区の
ピラティススタジオ一覧
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荻窪店
- 住所
- 〒167-0043
東京都杉並区上荻1丁目11-3 アベイユ神秋503
- 営業時間
- 8:15~20:30
- 最寄駅
- 荻窪駅
-
阿佐ヶ谷店
- 住所
- 〒166-0001
杉並区阿佐谷北2-14-4阿佐谷北口ビル602
- 営業時間
- 8:15~20:30
- 最寄駅
- 阿佐ヶ谷駅
-
西荻窪店
- 住所
- 〒167-0042
東京都杉並区西荻北3-5-5 ドムス荻生203
- 営業時間
- 8:15~20:30
- 最寄駅
- 西荻窪駅
-
高円寺店
- 住所
- 〒166‐0002
東京都杉並区高円寺北2-4-8飯田屋ビル303
- 営業時間
- 8:15～21:45
- 最寄駅
- 高円寺駅
-
久我山店
- 住所
- 〒168-0082
東京都杉並区久我山4-1-9 久我山ビル 303
- 営業時間
- 8:15~21:45
- 最寄駅
- 久我山駅
-
浜田山店
- 住所
- 〒168-0065
東京都杉並区浜田山3-33-18 内藤ビル 205
- 営業時間
- 9:15~21:45
- 最寄駅
- 浜田山駅
-
八幡山店
- 住所
- 〒168-0074
東京都杉並区上高井戸１丁目２−４ ポルトメウス103号室
- 営業時間
- 8:15~21:45
- 最寄駅
- 八幡山駅
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永福町店
- 住所
- 〒168-0064
東京都杉並区永福4-4-3 ファーストコート永福201号室
- 営業時間
- 8:15~21:45
- 最寄駅
- 永福町駅
杉並区の
パーソナルマシンピラティス
YUZUの特徴
パーソナル×完全個室
だからこそできる、
"あなた仕様"のレッスン
身体の不調の原因は「骨盤の傾き」や「動きの癖」など、人によって大きく異なります。
グループレッスンでは、1人のインストラクターが多人数を担当するため、どうしても個別に細かく向き合うことは難しくなります。
YUZUでは、あなた1人のためのインストラクターが個別の課題を見極め、
あなたの身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンで的確にアプローチをします。
また、完全個室で、他の人の目線を気にせずできるため、初心者の方や運動が苦手な方でもリラックスしてレッスンに集中できる環境です。
技術×寄り添いを兼ね備えたインストラクターが、
習慣づくりまで伴走します
YUZUのインストラクターは、
ただ身体を動かす方法を教える人ではありません。
厳しい技術基準をクリアした "本物志向のプロフェッショナル" であり、同時に、お客様を温かく受け止める"アットホームな心地よさをつくる存在" でもあります。
◆ 本物志向の"技術"
身体の癖や姿勢を丁寧に見極め、その人に本当に必要な動きを適切な強度で導く。
YUZUのインストラクターは、一人ひとりの身体が「本来のバランス」を取り戻すための技術を大切にしています。
◆ アットホームな"寄り添い"
初めての方でも自然と肩の力が抜ける、あたたかな雰囲気。
その日の心と身体にそっと寄り添いながら、"無理なく続けられるペース"へ優しく導いていきます。
小さな変化も一緒に喜び合える、そんな安心感のあるコミュニケーションを大切にしています。
心と身体の調和を、
大切に
YUZUのピラティスは、単なる運動として見た目の変化を目指すものではありません。
ピラティスを通じて、心地よく動ける身体と穏やかな心を育み、
本来の自分を見つめることで心身ともに健やかで美しい自分を叶えていただくことを目指しています。
カンタン30秒 お申し込みはこちら
杉並区の
パーソナルマシンピラティス
YUZUのレッスン
運動経験や体力のない方も安心して始められる完全個室のスタジオであり、
お客様のその日の体調、身体の状態、
目的など個々のニーズに合わせて
マットやマシンを自由に組み立てて
マンツーマンで指導いたします。
そうすることで正しい身体の軸を取り戻し、
無理なく効率的に身体の機能改善と
理想のボディラインを目指します。
これにより、痛みや疲れに左右されない心と身体の調和が取れた状態の
後押しとなり、
豊かで健やかな日常を築くための
価値ある時間を提供します。
杉並区のパーソナルマシンピラティス
YUZUの料金プラン
サブスクプラン
体験予約
¥5,500（税込）
カンタン30秒 お申し込みはこちら
杉並区の
パーソナルマシンピラティス
YUZUの
お得な情報
私たちは、
ピラティスを特別なものとしてではなく、
豊かで健やかな日常を築くための価値ある
習慣として提供したいと考えています。
そしてピラティスは、
単なる運動ではなく、
ご自身の心と身体の調和を取り戻すための大切な時間です。
しかし、「始める」という
最初の一歩を踏み出すことには、
誰でも少しの躊躇があるかもしれません。
私たちは、この一歩を
後押しさせて頂くために、
初回体験レッスンで
当日入会頂けた場合「入会金０円」を
ご用意させて頂きました。
杉並区の
パーソナルマシンピラティス
体験の流れ
体験レッスン予約
ご予約は、Webサイトからのみ承っております。ご希望のスタジオとレッスン日時をお選びください。当日はご予約時間丁度にお越しくださいませ。
カウンセリング
最適なオーダーメイドのレッスンメニューをご提案のため、お身体の悩みや目的をしっかりとヒアリング致します。
お着替え
より快適にレッスンを受けていただくため、お着替えをお願いしております。レッスンに最適なウェアと靴下をご持参ください。またレンタルウェアをご用意しておりますのでお仕事帰りも手ぶらでOKです！
※ウェアは1回500円、靴下は1回100円でレンタル可能
※全店ウォーターサーバー完備
姿勢チェック
姿勢の癖や歪みをチェックし、お身体の「今」の状態を知ってみましょう。
レッスン開始
まずは30分間マシンピラティスを体験していただき体の変化を体感していただきます。
強さの異なるスプリング（バネ）で負荷を調整しながら一番気になる部位やお悩み部分を集中的にエクササイズしてみましょう。
今後のご提案
体験レッスンで感じた「心地よさ」を一時的なもので終わらせず、ご自身の運動習慣に繋げていくことが大切です。
お客様にあったレッスンの通い方をご提案させて頂きます。
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私がYUZUを選んだ理由
杉並区の
パーソナルマシンピラティス
YUZUのお客様の声
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マシンピラティスとは
ココロもカラダも
健康で美しく
マシンピラティスでは、普段意識しない体のコアを鍛え、カラダの安定性や柔軟性を得ることで「健康で美しいしなやかな身体」を目指せます。
また、ピラティスは呼吸を意識しながら行うため、日々のストレス軽減やリラックス効果が期待できます。
YUZUではお客様のココロとカラダの健康美をサポート致します。
マシンピラティスが
おすすめな人
マシンを用いることで気になる部位
やアプローチしたい箇所に
ピンポイントで効果的に効かせることが
できます。
マシンピラティスは以下のような方に
おすすめです。
マシンピラティスは年齢や体力に関係なく
誰でも簡単に始められる
フィットネスです。
気になる方はぜひお近くのスタジオで
体験してみてくださいね。
カンタン30秒 お申し込みはこちら
マシンピラティスの
メリット・効果
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姿勢が改善する
だからどうなの？マシンピラティスで正しい姿勢が定着すると、身体の土台が整い、不調が出にくい状態になるため、マッサージに頼らず疲れ知らずの健やかな毎日を送れるようになります。
また、背筋が伸びて胸が開くことで、実年齢よりも若々しく洗練された印象を与え、服を美しく着こなせるようになります。
さらに、深い呼吸が可能となり自律神経が整うことで、心は穏やかで前向きになり、行動への自信が自然と生まれるでしょう。
これらは単なる美容効果ではなく、あなたの人生の質を根底から高めることに繋がるのです。YUZUは、心と身体の調和から生まれる、一時的ではない、心身の土台から整う持続的な改善をお届けします。
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体型のバランスが良くなる
マシンピラティスは、左右の歪みやO脚・反り腰といった長年の姿勢の偏りにアプローチし、正しい身体の使い方を定着させ、身体のラインを整えていくことを目指します。
これにより、ぽっこりお腹や垂れがちなお尻といった気になる部分が本来あるべき位置に引き締まり、自然とメリハリのある理想的な体型に近づけます。
身体の軸が整うことで、洋服をより美しく、自信を持って着こなせるようになるでしょう。
単なる体重の増減に一喜一憂することなく、「自分らしい美しい身体」を手に入れ、毎日を晴れやかな気持ちで過ごせます。
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柔軟性が向上する
マシンピラティスは身体の硬い方でもマシンが動きを優しくサポートするため、無理なく安全に関節の可動域を広げることができます。
これにより、床のものを拾ったり、高い棚に手を伸ばしたりといった日常の動作が格段にスムーズになり、疲れや怪我のリスクが軽減します。
さらに、柔軟性と合わせて体幹が安定することで、ゴルフやダンスといった趣味のパフォーマンスが向上し、より充実した時間を楽しめます。
身体の制限から解放され、心まで軽やかになるこの変化こそが、自由でアクティブな毎日を創り出すのです。
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ストレスが解消されやすくなる
マシンピラティスでは、深い呼吸と繊細な身体の動きに集中することで、雑念から離れて心と向き合う時間が生まれます。
これにより、乱れがちな自律神経が整い、イライラや不安に振り回されない穏やかな心の状態を維持できるようになります。
さらに、運動による血行促進と筋肉の緊張緩和で、心身がリフレッシュされ、睡眠の質が向上することで、翌朝からスッキリとした気持ちで新しい一日を迎えられます。
この心身の調和こそが、ストレスを溜め込みにくい体質へと導き、より充実した日々へとつながるのです。
杉並区の
ピラティススタジオの選び方
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インストラクターの
指導の質ピラティスの効果は、インストラクターの専門知識と指導によって大きく左右されます。
経験が豊富で信頼できる指導者を選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
特に運動初心者の方やグループレッスンが苦手な方は、一人ひとりに向き合う丁寧な指導を受けられる場所を選ぶことが重要です。
お客様の悩みや身体の癖を深く理解し、「あなたの身体には、こんなエクササイズがおすすめです」と具体的に提案してくれるインストラクターか確認しておくと良いでしょう。 -
レッスンの種類
ピラティスには、複数人で受けるグループレッスンと、インストラクターと1対1で行うプライベートレッスンの2種類があります。
グループレッスンはコストを抑えられますが、一人ひとりの身体の状態に合わせた細やかな指導は難しいのが現状です。
効率的に身体の不調を改善したい方や、運動初心者の方は、あなたの身体に真剣に向き合い、オーダーメイドのレッスンを1対1で提案してくれるスタジオを選ぶことをおすすめします。 -
料金
ピラティススタジオの料金体系は、月会費制や回数券、都度払いなど、スタジオによって様々です。
しかし、中には複雑な料金プランで、入会前に不安を感じてしまうことも…
そこで、ご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通える、シンプルで明瞭な料金体系のスタジオを選ぶのが良いでしょう。
事前決済に対応していれば、当日の支払いの手間がなく、スムーズにレッスンに集中できます。 -
スタジオ空間
レッスンを心から楽しむために、快適に過ごせるスタジオかどうかはとても大切です。
清潔感はもちろん、自然素材の温かみを感じるアットホームな空間を選ぶことで、自分自身とじっくり向き合うための、心安らぐ時間になります。
ただピラティスをするだけでなく、リラックスして自分に集中できる空間であるかを確認しておきましょう。 -
アクセス・立地
仕事や日々の家事・育児で忙しい毎日を送る中、ピラティススタジオが遠いと、通うだけで疲れてしまいますよね。
無理なく運動習慣をつけるなら、仕事帰りでも通いやすい駅から徒歩5分圏内など、通いやすさを追求しているスタジオを選ぶのがおすすめです。 -
口コミ・評判
体験レッスンを受ける前は、本当に自分に合うスタジオか不安になりますよね。
そんな時は、実際に通われている方のリアルな声を見るのが良いでしょう。
口コミに具体的なコメントがあるか、またそこにスタジオからの丁寧な返信があるかは、そのスタジオがお客様に真摯に向き合っているかを判断する重要なポイントです。
良い評価だけでなく、時に厳しいご意見にも真摯に向き合い、真心込めて返信しているスタジオであれば、サービスへの信頼度が高まります。 -
設備体制の充実度
ピラティスを始める際には、ピラティスマシンの充実度が重要です。
マシンが限られていると、提供されるエクササイズのバリエーションも少なくなり、ご自身の身体に本当に合ったレッスンを受けられない可能性があります。
もし必要なマシンが全て揃っていれば、あなたの身体の悩みに合わせた最適なエクササイズを多種多様に行うことが可能です。
またレッスン毎にスタジオやマシンの清掃がきちんとされている清潔な環境も、継続するための大切なポイントです。
杉並区の
ピラティススタジオに関する
よくある質問
マシンピラティス初心者ですが、大丈夫ですか？
大丈夫です。YUZUに通っていただいているお客様のほとんどがマシンピラティス初心者です。不安な点は遠慮なくご相談ください。
YUZUは安い＝質が低いのかもと不安です
高い品質であることに自信を持っています。特に、インストラクターの質は高く、YUZUでは「ピラティスの有資格者」のみを採用しております。月に一度、マスターインストラクターによる技術研修も行なっているので、高品質なサービスをご提供いたします。
ダイエットなどの効果は出ますか？
個人差はあるものの、通っているほとんどのお客様から身体の変化を感じていただいております。
マタニティピラティスのレッスンはありますか？
恵比寿/代官山ANNEX店のセミパーソナルクラスで、木曜12時からのコースのみ受け付けております。
ピラティスの体験レッスンの所要時間はどれくらいですか？
入店から退店までで60分となっております。体験レッスンではレッスン30分、カウンセリングや料金等説明などで30分ほどの予定となります。
体験レッスンは何分前に行けばよいですか？
レッスン開始の10分前までにご来店ください。
通い放題のプランはありますか？
YUZUではご用意しておりません。
ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？
週2回が理想ですが、まずは週1回のレッスンを習慣化させることが大切です。
